健康管理常識(shí)|影響人壽命長(zhǎng)短的，除了飲食運(yùn)動(dòng)和心理，還有最被忽視的一點(diǎn)

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健康長(zhǎng)壽，一直以來都是人們所追求和研究的方向。長(zhǎng)壽一直是所有人追求的目標(biāo)。古代皇帝遍請(qǐng)?zhí)煜滦g(shù)士煉“仙丹”，以求長(zhǎng)生不老。今有遍地保健品大力宣傳延年益壽之功效。但是真的能如愿嗎？

這些真相你知道嗎

保健品不能治病，可能還有副作用

保健品就算套上“保健”倆字，它還是食品，如果你身體狀況不佳的話，它并不能替代藥品起到治療作用。很多保健品夸大功效宣傳，甚至隱瞞其副作用。建議在服用保健品時(shí)一定遵循循序漸進(jìn)的原則，先小劑量服用，注意觀察自己身體對(duì)其的吸收、適應(yīng)能力，并隨時(shí)調(diào)整用量，以免身體不適。但是不要服用太多保健品，平時(shí)飲食合理，適量運(yùn)動(dòng)，形成良好的睡眠習(xí)慣，才能保持健康長(zhǎng)壽。

常規(guī)體檢有局限

為什么每年體檢結(jié)果正常，還是無法避免患癌?

事實(shí)上，很多醫(yī)生也并不認(rèn)可每年一次體檢的做法——對(duì)于無癥狀的人來說，任何例行體檢過程中，檢測(cè)儀器所檢測(cè)出來的異常都有很高的假陽性的可能，而對(duì)這些異常做進(jìn)一步檢查的花費(fèi)會(huì)很貴，并且也會(huì)讓人更加焦慮，增加心理上的負(fù)擔(dān)。

不容忽視的健康管理，從現(xiàn)在開始進(jìn)行

對(duì)身體進(jìn)行健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估

健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估是指通過現(xiàn)代醫(yī)療設(shè)備對(duì)人體進(jìn)行全方位的健康評(píng)估，極大程度上彌補(bǔ)了常規(guī)體檢只能檢測(cè)有病沒病的不足，像HRA健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估系統(tǒng)無創(chuàng)、無輻射、快速準(zhǔn)確地對(duì)人體九大系統(tǒng)220項(xiàng)生化指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行疾病預(yù)防和早期篩查，判斷慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)比如早期提示高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、糖尿病及腫瘤等。

其實(shí)，決定人壽命長(zhǎng)短的不僅僅是吃和運(yùn)動(dòng)、積極的心態(tài)，科學(xué)的健康管理也是十分重要的！趕緊把這個(gè)重大發(fā)現(xiàn)告訴朋友們吧，祝大家健康快樂、長(zhǎng)命百歲！