一條“健康提醒”目前正在微博上瘋傳：美國癌癥協會稱，他們對12萬人長達14年的研究發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡概率要高出37%；男性則每天坐6小時以上，比坐3小時以下者死亡概率高18%。
很多網友轉發這條微博時都直言“很焦慮”：“我們的工作性質必須久坐，這不是沒法活了嗎？”昨日，記者帶著微博信息向湖北省腫瘤醫院、武漢市普愛醫院、漢口醫院、武昌醫院的多位專家求證：久坐真會導致早死嗎？ [專家說法 ] 數據不嚴謹 觀點很實在 省腫瘤醫院放射科主任醫師劉玉林在查找資料后介紹，目前他無法找到該調查研究全文，僅從微博內容來說，文中數據并不嚴謹。例如，無法確定調查人群的飲食、環境、遺傳等客觀環境是否相同；對死亡概率的概念也很模糊，“到底是病逝、意外死亡還是早逝？都不明確。” 但劉玉林肯定地說：久坐不動確實是癌癥的重要誘因。他解釋，這里的“久坐”是指長期保持同一坐姿，且長久缺乏鍛煉。這會導致免疫力低下、肥胖等各種問題。而人體內有原癌基因和抑癌基因，因免疫力下降，會讓“健康天平”倒向原癌基因，增高誘發癌癥的風險。在日本，曾有一項對胃癌手術患者的調查顯示：吃得過飽、久坐不動是患者的共同特點。對于中老年人來說，久坐會影響腸道運動，引發便秘，甚至壓迫腸道，增加患大腸癌的幾率。 [專家提醒] 采訪中，所有專家都有一個共同觀點：久坐確實傷身，但極端病例畢竟是少數；只要“久坐族”學會動起來，就能避免久坐帶來的負面影響。 專家建議，白領、IT人員等“久坐族”應每半小時起來運動一下；或利用接電話、發傳真等機會四處走動，增加運動量。一星期里則應至少做5次有氧運動，每次時間在半小時以上。此外，市民可以利用手機、鬧鐘定時，提醒自己按時運動。劉玉林稱：“生命在于運動，只要你養成良好的生活習慣、飲食習慣，各種疾病會自動遠離。” [專家說法 ] 久坐像菩薩 疾病找上身 除了腫瘤疾病，久坐不動還會引發多種健康問題。早在2003年，世衛組織已指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡；預計到2020年，70%的疾病都將由坐得太久引起。 普愛醫院疼痛科主治醫生周伶稱，司機、文職等久坐職業，患頸肩、腰椎疾病的比例明顯比其他行業高。久坐時人體前傾，腰椎間盤受壓增大，易引發腰椎間盤突出；頸椎、腰椎肌肉長期維持一個姿勢，容易局部缺血，引起肌肉酸痛僵硬。 漢口醫院心內科主任醫師蘭為群指出，久坐不動、身體熱量消耗不掉，會誘發肥胖，增大糖尿病、高血脂和心血管疾病風險。對長途旅行者或“網游迷”來說，即使沒有基礎病，保持坐姿時間過久，也會使靜脈的血液粘稠度增大，產生下肢靜脈血栓。如果血栓脫落并游走到肺動脈，發生肺栓塞，則容易猝死。 武昌醫院婦產科副主任醫師熊麗介紹，女性久坐不動危害更大。長期不動，女性可能因血流不暢導致盆腔炎、陰道炎；嚴重的甚至會引發輸卵管不通，出現不孕。 大楚網 |
